“顾魏”挂在嘴边的「五年生存率」是什么？

       由杨紫、肖战主演的电视剧《余生，请多指教》正在热播。该剧讲述了音乐系大三学生林之校因父亲生病住院，与父亲的主刀医生顾魏邂逅并相爱的故事。舔屏之余，剧中也有不少医学常识值得我们涨知识。例如顾魏与病人及家属提到「五年生存率」，你知道是什么意思吗？

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       五年生存率≠生命倒计时五年

       医学界为了统计癌症病人的存活率，比较各种治疗方法的优缺点，会采用大部分患者预后比较明确的情况作为统计指标，这就是医生常说的五年生存率。

       癌症和其他疾病不同，难以治愈。约80%的复发和转移发生在术后三年内，约10%发生在术后五年内。一般认为，术后五年内不复发，再次复发的几率会降低很多。因此，医学上常用五年生存率代表癌症的疗效。

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       其实，五年生存率是一个统计学概念，一般指某种癌症经过治疗后，生存五年以上患者的占比。五年生存率是一个对总体人群的预估、预期，对于个体而言，不必过于惊慌，将总体的预估概率往自己头上套。

       癌症患者如何提高五年生存率？

       01 定期复查

       癌症患者经过治疗后达到的“临床治愈”并不代表“完全治愈”，定期复查仍然至关重要。通过复查，可以了解近期的康复状况，掌握癌症复发动向。建议前三年复查4次/年，后两年复查2次/年。一旦有不适，要立即去医院检查。

       02 放松心态

       专家指出，好心态是抗癌“良药”，与其郁郁寡欢，不如重新拥抱生活。癌症“欺软怕硬”，只要心态足够强大，癌细胞就会“绕着走”。

       03 生活规律

       癌症患者进入康复期后如常人一般但又异于常人。癌友们更应该遵循早睡早起，不熬夜、不过分卧床休养的健康生活规律。

       04 调整饮食

       大量癌症患者膳食营养与肿瘤相关生存关系研究表明，膳食结构和食物选择确实与癌症患者的疾病进展、复发风险、总体生存率有关。以乳腺癌为例，富含蔬菜水果、全谷物、禽肉和鱼的膳食结构可以使癌症患者总体病死率降低约43%[1]。

      05 加强运动

       美国《国立癌症研究所杂志》的研究表明，有运动习惯的癌症患者，死亡率更低。建议癌友们咨询主治医生，制定科学合理的运动方案，坚持有效的运动。

       06 提升免疫力

       癌症患者经过放化疗后往往身体较虚弱，更容易受到各种病原体的侵袭。想要防止癌症复发，提高五年生存率，更主要的是提高自身免疫力，重建完善的免疫系统，从而达到对抗癌症细胞的目的。提高免疫力除了可以在饮食和运动方面入手，更可以借助自己的NK细胞。

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       NK细胞（ Natural Killer cells），即自然杀伤细胞，在医学上被称作是“人体抵抗癌细胞和病毒感染细胞的第一道防线”。NK细胞有助于提高免疫力，被誉为“防癌利器”，能够帮助治疗及预防癌症风险。免疫力过低、癌症康复期或癌症家族史的人，更应及早树立“免疫扩军”的意识。在年富力强时将健康的NK细胞存储起来，以备不时之需，是健康、高质量生活的坚实保障！

参考文献：

[1] 《中国乳腺癌患者健康饮食指南》2017 - 百度文库  https://wenku.baidu.com/view/ade7ed85ad1ffc4ffe4733687e21af45b207fe9f.html