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​ 孕期这些事:早知道,少遭罪!

日期: 2021-09-23
浏览次数: 578

       “怀孕了就要多吃点,你现在可是两个人……”

       “孕吐很正常,熬过去就好了……”

       “哪有那么容易就抑郁了,坚强点……”


       别再听老话说!怀孕不易,孕妈们由内而外都会迎来巨大的改变,今天我们再来给孕妈们补补知识,科学的缓解孕期紧张情绪。


  孕期这些事:早知道,少遭罪!

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       ① 


       孕吐虽然是每个孕妈必经的一段苦旅,但如果孕吐严重,必须拉上准爸爸去医院,别等到食道出血了再后悔。

 

       ②  


       怀孕之后适当的、有针对性的补充营养是必要的,但切忌不要过量补充脂肪、糖分、盐分和油脂等,给身体加大负担就得不偿失了。


       记住这“三化”,让孕妈们孕期饮食吃得舒服,吃得科学。


       敲黑板,划重点,准爸爸们做笔记啦!


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       a.饮食多样化


      孕妈的饭菜一定要保证蛋白质、碳水化合物、脂肪及微量元素的均衡摄入。绿色蔬菜、豆类食物、瘦肉、鸡蛋、鱼、肉都不能少,保证营养全面。有一点需要注意的是,避免对某一种食物偏爱,而造成食用过量。


       b.时间灵活化


       这条准则要记牢:按需补充,及时解馋,免得一顿吃得过多。加餐以健康为主,可以是水果、坚果、燕麦片粥、饼干、黄瓜、西红柿、酸奶……给孕妈补充能量很重要,也可以排解嘴巴的“寂寞”。


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       c.进食减速化


       细嚼慢咽!细嚼慢咽!细嚼慢咽,重要的事情说三遍。


       这里还有一点温馨小提示,无论是孕中还是产后,妈妈们都要多多补充温水,别喝红糖水,红糖水并没有传说中的功效。


       ③


       闲暇时多看孕产、育儿类书籍,做好孕期、哺乳期和育儿期的健康知识储备,可以在你遇到问题时不慌张。如果有条件,你也可以上产前培训班,更系统的学习。


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       准爸爸们也别“置身事外”,宝宝是两个人的结晶,这时候的你需要和孕妈一起学习,包括提前练习正确的抱姿、换尿布等。


       ④


       怀孕时一定要保持心情愉悦,过来人告诉你,心情的起伏真的能够直接影响孕检的结果。肚子里的宝宝能够感知你的情绪,保持平和,收敛脾气,才能有一个健康又好性格的宝宝。


       ⑤


       孕妈和家人必须正视产后抑郁症,了解它的起因、造成的后果和疏导方法等,最大程度上避免产后抑郁症带来的影响。


       一个人读本好书,一个人享受美味甜品,一个人逛街买买买,都是能够缓解产后抑郁的好方法。


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       ⑥


       生完宝宝后,任何不舒服都要及时去医院,不要因为想母乳喂养而抗拒吃药,妈妈的健康第一位,身体健康才能陪伴孩子更久。


       吃、行、坐、卧,孕妈处处需留心,只为一个健康宝宝的呱呱坠地。


       在宝宝降临人间之前,有远见的爸爸妈妈会选择储存宝宝带来的脐带间充质干细胞(Mesenchymal Stem Cell,MSC)!


  孕期这些事:早知道,少遭罪!

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       脐带间充质干细胞是从新生儿脐带组织中提取获得的一种多功能干细胞。脐带间充质干细胞拥有多向分化潜能,这种多向分化的能力给人类多种疾病的治疗提供重要的原材料。


       脐带间充质干细胞采集简单、安全、无痛。经过分离、制备、提纯、检测等程序,将脐带间充质干细胞储存在-196℃的深低温液氮中,随用随取。


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       脐带间充质干细胞储存带来的不只是宝宝的一生财富,更是全家人的健康保障。脐带间充质干细胞可治疗传统药物或手术方式难以治疗的疑难疾病,家人使用不需要配型,且基因稳定。


       世界上越来越多的家庭选择储存脐带间充质干细胞,抓住宝宝带来的珍贵礼物,储蓄未来的生命与健康!


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