睡得好=宝宝好，原来孕妈睡姿有大讲究！

       “妈妈”，是世界上最伟大的字眼。为了宝宝，她剪短心爱的长头发，告别漂亮的连衣裙，忍受身材日渐“走样”，还有那段难熬的孕吐期……

       孕妈不易，处处是讲究，连睡觉也不例外，一起来看看孕妈睡姿有何讲究吧。

原创图片，请勿盗用

       准爸爸们要想体验一把当妈的“快乐”，也可以挂上一袋大米，带“米”吃饭、睡觉、散步，相信坚持不了半天就要缴械投降。

原创图片，请勿盗用

原创图片，请勿盗用

       宝宝足月时，妈妈的子宫里大到可以装下一桶食用油，太难了！

       随着宝宝逐渐长大，压迫感也在增强。错误的睡姿不仅会让孕妈感到难受，影响入睡，特别是到了孕晚期，还会影响到子宫的位置，增加子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量，直接对胎儿发育造成影响！

原创图片，请勿盗用

       今天我们就将从孕早期、孕中期、孕晚期三个阶段来科普孕妈的正确睡姿，如果你是孕妈或身边有孕妈，随手转发，暖心又涨知识。

       01  孕早期（1-3个月）：保持习惯睡姿

       这时肚子尚未隆起，宝宝给妈妈造成的压迫感相对来说很小，因此不必过分强调睡眠姿势，保持习惯睡姿即可。但需要注意的是，孕妈们应该在此时养成更良好的睡姿习惯，如趴着睡，或搂着东西睡等习惯要改掉。

原创图片，请勿盗用

原创图片，请勿盗用

       02  孕中期（4-7个月）：侧卧或仰卧

       这个阶段是宝宝发育的旺盛期，孕妈肚子隆起，要格外注意腹部的保护，避免外力的直接作用。如果医生提示羊水过多或怀有双胞胎，则建议采取侧卧位，减少压迫感带来的不适。

       这里再分享一个小技巧，如果孕妈感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢，能够达到放松的效果。

       当然，如果孕妈没感觉到特别不适的，可以根据自己喜好选择侧卧或仰卧。

原创图片，请勿盗用

       03  孕晚期（8-10个月）：左侧卧位

       划重点！！！这时的睡姿应当采取左侧卧位，这是对胎儿最好的睡姿！

       不要仰卧，仰卧时怀着宝宝的巨大子宫压迫下腔静脉，会使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妈会感觉头晕，出现心慌、出冷汗等症状，易患上孕期仰卧位综合症。

       也不要右卧，因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧，如果向右侧卧，膨大的子宫不但会压迫下腔静脉，且子宫还会有不同程度的向右旋转，血管受到牵拉，影响胎儿的正常血液供应。

原创图片，请勿盗用

       孕妈们，除了要关注孕期的衣食住行外，还有一件事，早了解，早行动，受益终身，那就是储存宝宝带来的“脐带间充质干细胞”！

原创图片，请勿盗用

       TA来源于新生儿脐带，在不影响宝宝和妈妈的前提下，通过科学手段变废为宝。只需“获取组织样本”——“分离提取干细胞”——“细胞培养”——“入库冷冻存储”等简单几步，即可在有需要的时候随取随用，且家人使用不需要配型，没有排异反应。

原创图片，请勿盗用

       在我国，越来越多的家庭选择将“脐带间充质干细胞”存储起来，享受新生儿带来喜悦的同时，也是一家三代健康长寿的保障！

（以上图片为原创内容，盗图必究）