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Case 健康资讯
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发布时间: 2021 - 01 - 08
在日常生活中,哪种疾病最常见?       不是癌症,也不是心脑血管病,而是膝骨关节炎!       据不完全统计,全球约有4亿膝骨关节炎患者,我国约有1.2亿患者。膝关节炎是影响人类健康最常见疾病之一。庞大的膝骨关节炎患者群体中,有相当一部分患者是由于关节软骨纤维化、皲裂、溃疡(缺损)、脱失而导致的。       那么,为什么膝关节那么容易磨损受伤?01 正常活动就会产生磨损       膝关节承受着人体所有的重量,正常的行走活动就会产生一定的磨损,经年累月就会产生一定的损伤。膝关节还是人体无法自愈的器官之一,导致膝关节成了人体的“易损件”。图片来源网络       如果不幸你的体重超重,膝关节承受的重量就更大,那么,膝关节软骨磨损的加剧是必然的。要知道,平时走路时,膝关节承受的力是体重的4倍;上下楼梯或负荷运动时,膝关节承受的力是体重的17倍。体重超标一点,给膝关节带来的压力就是几到十几倍!       我国60岁以上的人群中,膝关节炎患者超过50%,是发病率第一位的疾病!如果你不爱惜膝关节,有可能就会成为不幸中的一员。02 外伤或体育运动会加速磨损       运动有益健康,因此大大激发了大家的健身热情。暴走、夜跑、登山等已成为国人喜爱的运动项目。更有甚者,为了登顶微信步数排名而过量运动。而篮球、足球等相对较为激烈的运动对膝关节软骨的伤害更大。       据美国《哈佛大学报》刊登的统计数据表明,每天跑步者的受伤比例为30%-80%,最常见的“跑步伤”就...
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发布时间: 2020 - 06 - 04
当前,新冠肺炎仍在全球肆虐,确诊病例依旧持续攀升。在这炎热的夏季,我们的日常防护措施仍然必不可少。新冠病毒之所以造成恐慌,不仅仅是因为它超强的传播感染力,还因为至今为止,人们尚未发现针对它的特效药。       现如今,所有的治疗都只是对感染后人体出现的症状进行的应对处理,本质上是在为人体免疫系统争取时间,最终还是要依靠免疫系统将病毒剿灭。无论是张文宏主任还是钟南山院士,都一再强调一件事:针对“新冠”,所有的药物都是为了对症治疗和支持治疗,是为了支持、辅助人体的免疫系统工作。真正把新冠病毒清除出人体的,不是要靠药物,而是要靠人体自身的免疫力。       免疫力,确切地说就是免疫系统。人体的免疫系统由免疫器官(骨髓、淋巴结、扁桃体等)、免疫细胞(T细胞、B细胞、NK细胞等)、免疫活性物质(抗体、免疫球蛋白、白细胞介素等)构成,是数万年来抵御外来病原体进入人体很有效的武器,也是人类自身很好的“医生”。它能防止、发现并清除不属于人体组织的异物,与机体其他系统相互协调.共同维持机体内环境的稳定和生理平衡。       显而易见,保护和增强自己的免疫系统就是个人能为抗击疫情做的很好的事。那么,如何通过科学、有效、并且尽可能快速的方法来增强免疫力,做好免疫系统的健康管理呢?       新研究发现,饮食模式与食物种类和机体内微生物菌群组之间具有直接相关性。肠道微生物菌群指的是在人体肠道内寄生的成千上亿个微生物形成的群组。这个群组健康与否影响到人体从食物中吸收营养的有效性,免疫系统运转的有效性,甚至会影响我们感到焦虑或放松的程度。所以,维持肠道健康实在不仅是为着消化系统的益处,更是为了我们整个身体和精神的健康。  &#...
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