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孕期必备的几大营养素,妈妈对照吃,宝宝更健康!
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发布时间:
2022
-
05
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05
怀胎十月,幸福却也艰辛。如何正确补充营养是怀孕后躲不开的“难题”。别着急,对照这份科学的“食谱”来执行,一人吃两人补,孕育健康白胖乖宝宝!图片来源于pexels.com 主打营养素:叶酸 作用:防止胎儿神经器官缺陷 叶酸是孕期必不可少的一种营养素。孕早期缺乏叶酸或将导致胎儿罹患神经管畸形、唇腭裂及先天性心脏病等重大出生缺陷。孕中晚期时,孕妈补充叶酸对预防早产、流产、妊娠期高血压等也有一定作用。值得注意的是,绿叶菜中虽然含有一定量的叶酸,但食物不能代替叶酸补充剂。 主打营养素:维生素C 作用:缓解牙龈出血 怀孕后,体内雌激素、黄体激素等猛增,或会使牙周组织内的毛细血管扩张,弹性减弱,出现牙龈出血。孕妈们要适量补充维生素C,帮助缓解牙龈出血状况的同时还能提高自身免疫力。 主打营养素:维生素B6 作用:抑制孕吐 牙龈出血忍忍则罢,真正让孕妈叫苦不迭的非“孕吐”莫属。这时候,别忘了补充维生素B6这个“孕吐克星”。同时,还可多吃香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝卜、核桃、花生、菠菜、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等维生素B6含量较高的食品。 主打营养素:镁、维生素A 作用:促进胎儿生长发育 ...
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时常感到emo?小心亚健康来袭!
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发布时间:
2022
-
04
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28
都说“健康是幸福生活最重要的指标”,但根据《中国人健康大数据》显示,76%的白领正处于“亚健康”状态,且随着生活节奏加快,国民亚健康状态呈现普遍化、低龄化等特征。 亚健康是“未病”,不重视很要命 亚健康最早在20世纪80年代由前苏联学者Berkman提出,是指生命个体在各种疾病风险因子作用下,离开健康状态,开始走向疾病,但尚未达到西医临床疾病诊断标准的一种中间状态,又称亚临床状态、次健康、病前状态等。 亚健康已被医学界认为是与艾滋病并列的21世纪人类健康头号大敌。科学表明,处于亚健康状态的人群免疫力都较低,且常伴随躯体、心理和社会适应三方面的改变。原创图片,请勿盗用 细胞“故障”是亚健康的根源! 据科学家粗略估计,人体的细胞数量约为40~60万亿个,Ta们在名为“身体”的世界中无休无眠、各司其职的工作着。亚健康发生时,免疫系统往往不能再正常发挥保护作用,细胞易发生“故障”,疾病、病毒等便“趁虚而入”。原创图片,请勿盗用 还有研究发现,人体发生亚健康状态时,细胞膜会发生改变,引起组织细胞缺血、乏氧,导致组织系统发生生理功能减退,尤其大脑细胞在缺血、缺氧状态下,中枢神经系统的反应能力会大幅降低。 NK免疫细胞,有效缓解亚健康问题! NK细胞(natural killer cel),即自然杀伤细胞,是“人体抵抗癌细胞和病毒感染细胞的第一道防线”。NK细胞被誉为“免疫力增强...
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良性肿瘤与恶性肿瘤有何区别?一文说透
来源:
发布时间:
2022
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04
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21
听说了吗?隔壁老王体检查出了肿瘤! 好好的一个人,怎么突然就得了癌症,唉…… 打住!打住!肿瘤≠癌症。在医学上,只有源于上皮组织的恶性肿瘤才称作“癌”。人有能力高低,肿瘤间也有“强弱之分”,良性肿瘤武力值还较低,及时治疗,并不会“害”人性命;而恶性肿瘤“瘤如其名”,“武功”已“登峰造极”,以毁灭人类为终极目标,是十分危险的存在。 想要分清肿瘤是“良”是“恶”其实很简单,请看科普!原创图片,请勿盗用 虽然有诸多的不同点,但同为肿瘤,良性肿瘤与恶性肿瘤也有相似之处:可出现在任何一处有细胞的部位。 良性肿瘤虽然不致命,但也需要引起重视,及时治疗。面对恶性肿瘤,我们也不应该丧失信心,现代医学高度发达,很多以往“无药可救”的疑难重疾病人生存率也得到了大大的提升。 想要更好的避免恶性肿瘤要牢记:不熬夜、不久坐、不抽烟、不喝酒、不生气、减少红肉、烧烤及腌制食品的摄入,养成良好的生活习惯。 更重要的是,年富力强时为自己准备一支强大的NK免疫军队,等到有需要的时候再“召唤”至体内,有望帮助提高免疫力,同时让机体拥有抵御癌症侵袭的底气。想要实现未来更高质量生活的美好愿望,从细胞存储开始!
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每个人都有必要了解,为什么多数癌症早期毫无征兆?
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发布时间:
2022
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04
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阿嚏阿嚏,这是感冒的“前奏”; 咕噜咕噜,这是吃了不干净的食物,胃肠发出的“抗议”; 哎呦哎呦,这是口腔溃疡患者发出的“哀嚎”…… 这些常见的小毛小病“光临”我们身体之时,尚且会自带“预警”,为什么“致命级别”的癌症来临时却常常“寂静无声”呢? 原因一:免疫系统“工作失误” 人体由几十万亿个细胞组成,细胞之所以能“各司其职”,是因为每个细胞内都有DNA。而DNA上具有特定遗传信息、决定某一生物特性的片段,叫做基因。人之所以患癌,简单来说就是基因出了问题,导致正常细胞突变成癌细胞。 钟南山院士曾表示,正常人每天会产生6000个左右的癌细胞,但罹患癌症的却是少数,其中,人体免疫系统“功不可没”。免疫系统承担着追踪、杀灭突变细胞的职责,守卫人体健康。 据有关研究显示,许多癌症患者免疫系统薄弱,免疫细胞活性较低,给了癌细胞可乘之机。失控的癌细胞通过继续突变、分泌细胞因子改变微环境等方法,摆脱免疫系统的控制,疯狂增殖,逐渐形成肿瘤。当癌细胞继续增殖,开始浸润破坏周围的正常组织细胞,并具备了扩散转移的能力时,往往才能引起人们注意。 原因二:发生在不会“痛”的器官上 人体内有3个器官比较特殊,它们即使被癌细胞侵袭,仍然“鞠躬尽瘁”,让人难以察觉异常。 肝脏:肝脏没有痛觉神经,即...
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