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孕期必备的几大营养素，妈妈对照吃，宝宝更健康！

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发布时间： 2022 - 05 - 05

怀胎十月，幸福却也艰辛。如何正确补充营养是怀孕后躲不开的“难题”。别着急，对照这份科学的“食谱”来执行，一人吃两人补，孕育健康白胖乖宝宝！图片来源于pexels.com 主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷叶酸是孕期必不可少的一种营养素。孕早期缺乏叶酸或将导致胎儿罹患神经管畸形、唇腭裂及先天性心脏病等重大出生缺陷。孕中晚期时，孕妈补充叶酸对预防早产、流产、妊娠期高血压等也有一定作用。值得注意的是，绿叶菜中虽然含有一定量的叶酸，但食物不能代替叶酸补充剂。主打营养素：维生素C 作用：缓解牙龈出血怀孕后，体内雌激素、黄体激素等猛增，或会使牙周组织内的毛细血管扩张，弹性减弱，出现牙龈出血。孕妈们要适量补充维生素C，帮助缓解牙龈出血状况的同时还能提高自身免疫力。主打营养素：维生素B6 作用：抑制孕吐牙龈出血忍忍则罢，真正让孕妈叫苦不迭的非“孕吐”莫属。这时候，别忘了补充维生素B6这个“孕吐克星”。同时，还可多吃香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝卜、核桃、花生、菠菜、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等维生素B6含量较高的食品。主打营养素：镁、维生素A 作用：促进胎儿生长发育 ...

时常感到emo？小心亚健康来袭！

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发布时间： 2022 - 04 - 28

都说“健康是幸福生活最重要的指标”，但根据《中国人健康大数据》显示，76%的白领正处于“亚健康”状态，且随着生活节奏加快，国民亚健康状态呈现普遍化、低龄化等特征。亚健康是“未病”，不重视很要命亚健康最早在20世纪80年代由前苏联学者Berkman提出，是指生命个体在各种疾病风险因子作用下，离开健康状态，开始走向疾病，但尚未达到西医临床疾病诊断标准的一种中间状态，又称亚临床状态、次健康、病前状态等。亚健康已被医学界认为是与艾滋病并列的21世纪人类健康头号大敌。科学表明，处于亚健康状态的人群免疫力都较低，且常伴随躯体、心理和社会适应三方面的改变。原创图片，请勿盗用细胞“故障”是亚健康的根源！据科学家粗略估计，人体的细胞数量约为40~60万亿个，Ta们在名为“身体”的世界中无休无眠、各司其职的工作着。亚健康发生时，免疫系统往往不能再正常发挥保护作用，细胞易发生“故障”，疾病、病毒等便“趁虚而入”。原创图片，请勿盗用还有研究发现，人体发生亚健康状态时，细胞膜会发生改变，引起组织细胞缺血、乏氧，导致组织系统发生生理功能减退，尤其大脑细胞在缺血、缺氧状态下，中枢神经系统的反应能力会大幅降低。 NK免疫细胞，有效缓解亚健康问题！ NK细胞（natural killer cel），即自然杀伤细胞，是“人体抵抗癌细胞和病毒感染细胞的第一道防线”。NK细胞被誉为“免疫力增强...

良性肿瘤与恶性肿瘤有何区别？一文说透

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发布时间： 2022 - 04 - 21

听说了吗？隔壁老王体检查出了肿瘤！好好的一个人，怎么突然就得了癌症，唉…… 打住！打住！肿瘤≠癌症。在医学上，只有源于上皮组织的恶性肿瘤才称作“癌”。人有能力高低，肿瘤间也有“强弱之分”，良性肿瘤武力值还较低，及时治疗，并不会“害”人性命；而恶性肿瘤“瘤如其名”，“武功”已“登峰造极”，以毁灭人类为终极目标，是十分危险的存在。想要分清肿瘤是“良”是“恶”其实很简单，请看科普！原创图片，请勿盗用虽然有诸多的不同点，但同为肿瘤，良性肿瘤与恶性肿瘤也有相似之处：可出现在任何一处有细胞的部位。良性肿瘤虽然不致命，但也需要引起重视，及时治疗。面对恶性肿瘤，我们也不应该丧失信心，现代医学高度发达，很多以往“无药可救”的疑难重疾病人生存率也得到了大大的提升。想要更好的避免恶性肿瘤要牢记：不熬夜、不久坐、不抽烟、不喝酒、不生气、减少红肉、烧烤及腌制食品的摄入，养成良好的生活习惯。更重要的是，年富力强时为自己准备一支强大的NK免疫军队，等到有需要的时候再“召唤”至体内，有望帮助提高免疫力，同时让机体拥有抵御癌症侵袭的底气。想要实现未来更高质量生活的美好愿望，从细胞存储开始！

每个人都有必要了解，为什么多数癌症早期毫无征兆？

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发布时间： 2022 - 04 - 19

阿嚏阿嚏，这是感冒的“前奏”；咕噜咕噜，这是吃了不干净的食物，胃肠发出的“抗议”；哎呦哎呦，这是口腔溃疡患者发出的“哀嚎”…… 这些常见的小毛小病“光临”我们身体之时，尚且会自带“预警”，为什么“致命级别”的癌症来临时却常常“寂静无声”呢？原因一：免疫系统“工作失误” 人体由几十万亿个细胞组成，细胞之所以能“各司其职”，是因为每个细胞内都有DNA。而DNA上具有特定遗传信息、决定某一生物特性的片段，叫做基因。人之所以患癌，简单来说就是基因出了问题，导致正常细胞突变成癌细胞。钟南山院士曾表示，正常人每天会产生6000个左右的癌细胞，但罹患癌症的却是少数，其中，人体免疫系统“功不可没”。免疫系统承担着追踪、杀灭突变细胞的职责，守卫人体健康。据有关研究显示，许多癌症患者免疫系统薄弱，免疫细胞活性较低，给了癌细胞可乘之机。失控的癌细胞通过继续突变、分泌细胞因子改变微环境等方法，摆脱免疫系统的控制，疯狂增殖，逐渐形成肿瘤。当癌细胞继续增殖，开始浸润破坏周围的正常组织细胞，并具备了扩散转移的能力时，往往才能引起人们注意。原因二：发生在不会“痛”的器官上人体内有3个器官比较特殊，它们即使被癌细胞侵袭，仍然“鞠躬尽瘁”，让人难以察觉异常。肝脏：肝脏没有痛觉神经，即...

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