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Case 健康资讯
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发布时间: 2021 - 12 - 02
两三岁的孩子能帮妈妈做什么?       日本一档播出了近30年的超人气节目《第一次跑腿》将告诉你答案。节目中,两三岁的萌娃们就能独立出门完成一些小任务,如帮妈妈去社区便利店买调味料,去邮局投递信件等。很多五六岁的日本孩子已经能够自己做早点,自己背着书包赶地铁,自己整理房间。原创图片,请勿盗用       看到这里,肯定有很多宝妈要反驳,娃还这么小,就要学做家务了吗?       哈佛大学曾有一项调查研究显示:爱干家务的孩子和不爱干家务的孩子成年之后的就业率为15:1,犯罪率是1:10。另有专家指出,在孩子的成长过程中,家务劳动与孩子的动作技能、认知能力的发展以及责任感的培养有着密不可分的关系。根据孩子年龄来锻炼家务能力,能够助你养出更优秀的好孩子。       孩子年龄与家务能力锻炼表       ·24个月龄以下:       可以给孩子一些简单易行的指令,如让他们把自己的脏尿布扔到垃圾桶里或者让他们捡起自己的小玩具等。通过不同的动作,锻炼孩子粗大动作能力和精细动作能力,同时增加对不同质感物品的感知力,刺激大脑发育。       ·2~3岁时:       这个年龄段的孩子一定会有很多的绘本、玩具,妈妈可以温和的引导孩子自己归置好自己的物品,初步养成爱干净的好习惯。       ·3岁时:       此时的孩子即将要进入幼儿园,以培养自理能力为主...
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发布时间: 2021 - 11 - 23
灵魂拷问:一天24小时,你坐着度过几小时呢?       2017年,《生命时报》联合新华网进行的一项调查显示:30%左右的上班族每天有8小时以上的时间是坐着度过的。早在2003年,世界卫生组织(WHO)就指出,全球有200多万人因久坐死亡。久坐已经被世界卫生组织列入十大致病元凶之一。       长期久坐,易引发心脑血管疾病,或可致死!       2020年发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》的数据调查显示,心脑血管病已经成为了我国发病率第一、严重威胁国人身心健康的疾病。中国居民心脑血管病患者已经达到3.3亿人,每年心源性猝死发病人数超过54万,相当于每一分钟就有1人猝死,究其原因,与长期久坐不无关系。原创图片,请勿盗用       众所周知,肥胖是心脑血管病的主要诱因之一。长期久坐导致脂肪燃烧减缓,没有消耗的脂肪囤积起来,引起肥胖和胆固醇升高,可能堵塞血管,增加心脑血管病患病风险。同时,值得注意的是,心脑血管病正呈年轻化趋势,它不再是老人专属病,年轻人不可掉以轻心。原创图片,请勿盗用       与此同时,美国威斯康星医学院对2000个成年人进行的一项研究发现,久坐不动,钙化物(指在人体内血液和组织间液中呈溶解状态的钙盐)堆积在动脉,会引起动脉硬化。每天多坐1小时,患冠状动脉硬化风险提高12%。研究人员指出,当血管内钙化达到一定程度,就会导致心脏表面的冠状动脉狭窄,诱发冠心病。冠心病不仅会引发心绞痛、呼吸急促等症状,当冠脉被完全堵塞时会引起心肌梗死等,危及生命。       不仅如此,久坐的人血液循环减慢,脂肪酸沉积在血管中...
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